d 3

4. Dex 3. Shawn 2. Denis 1. Heath Choć wcześniej inaczej ustawiłem to jednak moze tak sie skończyć :D ASNF - ja też wczesniej tak my stawialem i to byłoby dla mnie najfajniesze zestawienie Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2015-09-20 06:53:32

Pewnie mnie za to zjecie, ale w ramach ciekawostki napiszę jak według mnie powinna wyglądać kolejność. Dodam tylko, że kompletnie się nie znam na ocenianiu zawodników i już mi to uświadomiliście. 16. Mohammed Ali Bannout - z tyłu rzuca się w oczy brak łydek i nieźle okablowane plecy, z przodu mało wyrzeźbione uda i dużo okablowania wszędzie, [...]

Siema! Po bardzo ciężkim weekendzie zakrapianym alkoholem wróciłem do życia w ktorym wszystko kręci sie wokól treningu:). Nie ma co zatapiac smutków w wódce bo jest to ucieczka dla slabych ludzi lepiej wyżyć sie na sztandze:D. Jutro po 4 latach palenia będę próbowal po raz pierwszy rzucić bo jak robić forme to konkretną;). Jeszcze raz przepraszam [...]

http://25.media.tumblr.com/4097b764e20cfe9cd083b3539daf47e2/tumblr_mpadnyIlNo1rxbkp1o1_500.jpg Chcę sobie kompa zmodernizować i kupić nowe flaczki: płyta główna, procesor, pamięć, dysk jakieś 1 TB i może skuszę się na nową grafikę zamiast GeForce GTX 560 coś lepszego. Mam na to 3 tys. Jakieś propozycje? Chcę aby sprzęt był dość dobry i który [...]

tez na trenine mialem bdb libido :-) W maju tez roantyczny weekend mi sie szykuje. Lece na krotki wypad do niemiec. 3-4 dni, w tym 2-3 na http://www.phantasialand.de/en/home :-D

a ja dzisiaj swietuje urodziny i imieniny mamusi:-D zrazy, klops pieczony z jajem, schabowe, z 3 rodzaje salatek, z 3 cista i inne frykasy. do smaku lampka wina. i kto ma wygryw he? :))

grupa B: Groclin Grodzisk W. - Arka Gdynia 3-0 grupa A: Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2-0 grupa A: Górnik Zabrze - Odra Wodzisław 0-0 grupa B: Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1-1 grupa C: Legia Warszawa - ŁKS Łódź 2-0 grupa C: Wisła Płock - GKS BOT Bełchatów 1-1 grupa D: Widzew Łódź - Korona Kielce 2-1 grupa D: Cracovia Kraków - Górnik Łęczna [...]

grupa B: Groclin Grodzisk Wlkp. - Arka Gdynia 2-1 grupa A: Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 3-1 grupa A: Górnik Zabrze - Odra Wodzisław 1-2 grupa B: Lech Poznań - Pogoń Szczecin 3-1 grupa C: Legia Warszawa - ŁKS Łódź 2-0 grupa C: Wisła Płock - GKS BOT Bełchatów 1-1 grupa D: Widzew Łódź - Korona Kielce 2-2 grupa D: Cracovia Kraków - Górnik Łęczna 2-2

06.07.2016 DT Trening NOGI 1. Goblet squat 3 x12 12kg/14kg x12/ 14kg x8 2. Bułgar 3x 12-15 cc x15/ cc x15/ 3kg x7 3. Mc na jednej nodze 3x 10-12 8kg/9kg/10kg x12 4. Prostowanie nóg na maszynie 3x 10-12 20kg/22,5kg x12/ 25kg x10 5. Uginanie nóg leżąc 3x 10-12 --> robiłam to na maszynie siedząc 20kg/22,5kg x12/ 22,5kg x9 6. Wznosy łydek siedząc 3x [...]

KLATKA+BICEPS+PRZEDRAMIONA KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na skos: 14 12 10 8 2. Wyciskanie sztangi na plaskiej: 14 12 10 8 3. Rozpietki: 10 10 10 10 BICEPS: 1. Uginanie ze sztanga lamana stojac: 12 10 8 2. Modlitewnik: 12 10 8 3. Uginanie hantelki młotkowo: 10 10 10 PRZEDRAMIONA: 1. Uginanie nadgarstków nachwytem: 14 12 10 2. Uginanie nadgarstków [...]

Alkoholu w ogole nie tykam. Mozliwe ze od tych rodzynow ? Bo platki jem z woda, i doprawdy czasami musze stro nawalic rodzynow zeby to zjesc :D A płatki jem 3 dziennie, wiec okolo 200g jest. D Wiem wiem suszone owoce i miod mozna dac, ale poki co brak kasy wiec rodzynami to zakwaszalem. A jak leczyc mięsień piwny ?:D tylko nie mów że aerobami :D [...]

Kanarek ja bralem proviron a jednak an gino nic nie zaradzilo a czulem sie jakby je wspomagalo a wiec takie srodki teraz mi nie w glowie jakos...sam nie wiem czemu ;-P Wezme winko z cellpumpem...kreatyne jak cos dluzej pociagne,najwyzej dokupie druga puche...efekty jak dobrze pamietam na stackach kreatynowych to i po 50 dniach mam nie to co [...]

rozjplejradają mnie te ich obliczenia kubełka - "kubełek classic dla 3 osób", ch** że sam go zeżrę, ew. pałkę zostawię bo mi nie podchodzi :-D W Anglii kubelek za 10f i nie zjesz sam,6 duzych kawalkow i 4 porcje frytek,do tego duzy sos gravy:D

Bayern M. - Borussia MG 3-0 Koeln - FSV Mainz 1-1 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0-2 Schalke - Kaiserslautern 3-1 Hamburger SV - Nuernberg 1-1 VfL Wolfsburg - Borussia D. 2-1 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2-0 Eintracht - B. Leverkusen 1-2 Hannover - Hertha Berlin 2-3 myśle że kilka jest dobrych

Herta Berlin - Eintracht 4:1 B.Leverkusen - Bayern M. 3:2 Borussia MG - Vfl Wolsburg 1:0 Borussia D. - Schalke 3:1 Kaiserslautern - MSV Duisburg 2:0 VfB Stuttgart -Koeln 1:1 FSV Mainz - Werder Brema 2:4 Arminia Bielefeld - Hamburger SV 0:3 Nuernberg - Hannover 1:2

Hamburger SV - Hannover 2:1 Koeln - Kaiserslautern 1:1 MSV Duisburg - Borussia D. 0:1 Schalke - Borussia MG 3:0 VfL Wolfsburg - B. Leverkusen 2:3 Bayern M. - Hertha Berlin 3:1 Eintracht - Nuernberg 0:1 Arminia Bielefeld - FSV Mainz 1:0 Werder Brema - VfB Stuttgart 2:1

Hamburger SV - Eintracht 3:1 Koeln - Borussia MG 1:1 MSV Duisburg - B. Leverkusen 1:2 Schalke - Hertha Berlin 3:2 VfL Wolfsburg - Nuernberg 2:0 Bayern M. - Hannover 3:1 FSV Mainz - VfB Stuttgart 1:2 Arminia Bielefeld - Kaiserslautern 1:2 Werder Brema - Borussia D. 2:1

Hertha Berlin - MSV Duisburg 3:1 B. Leverkusen - Koeln 2:1 Borussia MG - Werder Brema 1:3 Borussia D. - Arminia Bielefeld 3:1 Kaiserslautern - FSV Mainz 1:0 VfB Stuttgart - Hamburger SV 2:1 Eintracht - Bayern M. 0:2 Hannover - VfL Wolfsburg 1:2 Nuernberg - Schalke 0:2

Hamburger SV - VfL Wolfsburg 2-1 Koeln - Hannover 1-1 MSV Duisburg - Eintracht 1-1 Schalke - Bayern M. 1-2 Kaiserslautern - Borussia D. 0-2 VfB Stuttgart - Borussia MG 3-0 FSV Mainz - B. Leverkusen 1-3 Arminia Bielefeld - Hertha Berlin 1-2 Werder Brema - Nuernberg 3-1

Hamburger SV - VfL Wolfsburg 2:1 Koeln - Hannover 2:1 MSV Duisburg - Eintracht 1:1 Schalke - Bayern M. 2:2 Kaiserslautern - Borussia D. 2:3 VfB Stuttgart - Borussia MG 2:1 FSV Mainz - B. Leverkusen 1:3 Arminia Bielefeld - Hertha Berlin 1:2 Werder Brema - Nuernberg 3:0